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    Hier findest du ein kreatives Durcheinander an Tipps aus allen möglichen Bereichen des Lebens, die der Kultivierung von Lebensenergie dienlich sein können: Kultur, Film, Theater, Kunst, Sport, Restaurants, Festivals, Nachrichten, Wissenschaft, Spiritualität.....usw. Mögen sie dein Leben bereichern und beleben.

Christian Dittrich-Opitz: Gesundheit im Informationszeitalter

Stress ist ein Risikofaktor für Krankheiten, diese Tatsache ist sehr gut bekannt. Doch unsere Welt hat sich in den letzten 20 Jahren so dramatisch verändert, dass dieser Zusammenhang neu beleuchtet und verstanden werden muss. Der Begriff Stress ist im allgemeinen Verständnis assoziiert mit deutlich wahrnehmbaren Ausschlägen unseres Pendels an emotionaler, mentaler und körperlicher Unruhe. Die „Kampf – oder Flucht“ Reaktionen, die mit hohen, kurzfristigen Ausschüttungen an Adrenalin und Cortisol …

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Christian Dittrich-Opitz: Bewegung und sinnvolles Training

Grundsätzlich brauchen wir Bewegung, um Regeneration im Körper anzuregen. Langes Sitzen ohne Bewegungspausen ist für den Körper ausgesprochen ungünstig und Ärzte wie Dr. James Levine von der Mayo Klinik in den USA sprechen inzwischen von Sitzkrankheiten. Der Körper belebt und regeneriert sich dadurch, dass er immer wieder den Anreiz verspürt, auf Kräfte, die auf ihn einwirken zu reagieren. Diesen Aspekt der Körperschulung nennt man …

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